我认为要减轻体重或维持健康的体魄，非得注意饮食和有适量的运动。毕竟用汗水交换的成果才是最真实最永恒的。除非是胃绕道，开刀吸脂，靠药物或仪器只能提供短暂的效果。

坦白说，我对饮食还蛮讲究可是一直忽略运动。可是为了证明我的信念，我愿意尝试做多点运动来瘦身。